Klartänkt är ett projekt från
Nykterhetsrörelsens Scoutförbund
5-15 min
3-30 pers
Kreativitet
Rörelse
Avsluta
Stärka
Stärka: Jag
Stärka: NSF
Stärka: Nykterhet
Starta
Starta/Pausa
Utmana

Alla känslor stormar

Scouterna får gå runt på en avgränsad yta och gestalta olika känslor.
passar åldrarna
8-9 / 10-12 / 12-15
syfte:
Att öva på att känna hur olika känslor kan upplevas och utveckla sin kreativitet.

  1. Samla scouterna och berätta att de nu ska få vara en del av en känslostorm. De ska gå runt i rummet och uttrycka den känsla som ropas ut. Fråga scouterna hur det kan se ut när man är glad och sen när man är arg. Hur rör man sig? Hur ser man ut i ansiktet? Hur går man? Hur låter man?
  2. Be scouterna sprida ut sig i rummet eller på en yta utomhus. Ni ska kunna se varandra ordentligt men ha plats att gå omkring utan att gå på varandra.
  3. Be scouterna gå runt i rummet med en neutral känsla i kroppen, varken glad eller ledsen.
  4. Ropa ut en känsla och be scouterna gå runt med och uttrycka den känslan i kroppen. Prova gärna flera olika känslor innan ni avslutar övningen. Förslag på känslor:
    » lycklig
    » uttråkad
    » ledsen
    » kär
    » stressad
    » arg
    » kissnödig
    » rädd
    » osäker
    » nyfiken
    » irriterad
    » misstänksam
    » trygg
Lägg till övning i läslistan
Bygg ditt möte Kombinera övningar från våra fyra avsnitt nedan för att skapa ett helt scoutmöte

Övningar

Filtrera
Filtrera

FILTRERA:

SORTERA EFTER:

Avsluta Stärka Stärka: Jag Stärka: NSF Stärka: Nykterhet Starta Starta/Pausa Utmana
9

Fyra hörn

Att bli medveten om sina valmöjligheter och åsikter och vad som kan påverka dessa. Att lära sig lyssna in och respektera andras tankar och åsikter.
5-15 min
10-30 pers
Reflektion
Diskussion
passar åldrarna
8-9 / 10-12 / 12-15 / 15-18
Avsluta Stärka Stärka: Jag Stärka: NSF Stärka: Nykterhet Starta Starta/Pausa Utmana
11

Stegen

Att utvärdera sin upplevelse av och sitt deltagande i en aktivitet eller en dag.
5-15 min
10-30 pers
Reflektion
passar åldrarna
8-9 / 10-12 / 12-15 / 15-18
Avsluta Stärka Stärka: Jag Stärka: NSF Stärka: Nykterhet Starta Starta/Pausa Utmana
29

Jubla för mig!

Att få känna sig stärkt i sig själv utan prestation. En bra pausövning.
5-15 min
6-30 pers
Lek
Rörelse
passar åldrarna
8-9 / 10-12 / 12-15 / 15-18
Avsluta Stärka Stärka: Jag Stärka: NSF Stärka: Nykterhet Starta Starta/Pausa Utmana
11

Kuddstafett

Att samarbeta och komma igång under lekfulla former.
5-15 min
6-30 pers
Lek
Rörelse
Samarbete
passar åldrarna
8-9 / 10-12 / 12-15 / 15-18
Avsluta Stärka Stärka: Jag Stärka: NSF Stärka: Nykterhet Starta Starta/Pausa Utmana
6

Avtryck

Öva på att samarbeta under lekfulla former.
-
-
Lek
Rörelse
Samarbete
passar åldrarna
8-9 / 10-12 / 12-15 / 15-18
Avsluta Stärka Stärka: Jag Stärka: NSF Stärka: Nykterhet Starta Starta/Pausa Utmana
1

En gång träffade jag…

Att få göra en kreativ och rolig övning som kan öppna upp för nya perspektiv i diskussioner kring alkohol och droger.
30-45 min
3-15 pers
Kreativitet
Diskussion
passar åldrarna
10-12 / 12-15 / 15-18 / 19-25
Avsluta Stärka Stärka: Jag Stärka: NSF Stärka: Nykterhet Starta Starta/Pausa Utmana
2

Tänka tvärtom

Att få nya perspektiv på små och stora samhällsproblem kopplade till alkohol och andra droger, genom att tänka på ett nytt sätt som kan ge kreativa idéer i frågor där man tidigare kört fast
60-90 min
-
Kreativitet
Reflektion
Diskussion
passar åldrarna
15-18 / 19-25
Avsluta Stärka Stärka: Jag Stärka: NSF Stärka: Nykterhet Starta Starta/Pausa Utmana
2

Min känsla

Att öva på att känna efter hur det känns i kroppen och förmedla sin känsla med hjälp av en bild.
5-15 min
3-30 pers
Reflektion
passar åldrarna
8-9 / 10-12
Avsluta Stärka Stärka: Jag Stärka: NSF Stärka: Nykterhet Starta Starta/Pausa Utmana
7

Gnistan

Att hitta koncentration och fokus genom samarbete.
5-15 min
3-30 pers
Lek
Samarbete
passar åldrarna
8-9 / 10-12 / 12-15 / 15-18
Avsluta Stärka Stärka: Jag Stärka: NSF Stärka: Nykterhet Starta Starta/Pausa Utmana
7

Varsågod, en present!

Att få igång det kreativa tänkandet.
5-15 min
4-30 pers
Lek
Kreativitet
passar åldrarna
8-9 / 10-12 / 12-15 / 15-18
Avsluta Stärka Stärka: Jag Stärka: NSF Stärka: Nykterhet Starta Starta/Pausa Utmana
1

Tre anledningar därför

Att fokusera på att se anledningarna till varför människor väljer bort tobaksprodukter.
15-30 min
6-30 pers
Reflektion
Diskussion
Samarbete
passar åldrarna
10-12 / 12-15 / 15-18
Avsluta Stärka Stärka: Jag Stärka: NSF Stärka: Nykterhet Starta Starta/Pausa Utmana
6

Utan ord

Att samarbeta och att känna att det går att förstå någon utan att använda ord.
5-15 min
3-30 pers
Samarbete
passar åldrarna
8-9 / 10-12 / 12-15 / 15-18
Avsluta Stärka Stärka: Jag Stärka: NSF Stärka: Nykterhet Starta Starta/Pausa Utmana

Mingla och samla nyktra upplevelser

Att få dela positiva nyktra upplevelser med varandra och därigenom öka känslan av sammanhållning.
15-30 min
5-30 pers
Reflektion
Diskussion
passar åldrarna
12-15 / 15-18
Avsluta Stärka Stärka: Jag Stärka: NSF Stärka: Nykterhet Starta Starta/Pausa Utmana
7

Tummen

Att på ett enkelt sätt och utan ord få uttrycka sin upplevelse av en aktivitet eller dag.
5-15 min
3-30 pers
Reflektion
passar åldrarna
8-9 / 10-12 / 12-15 / 15-18
Avsluta Stärka Stärka: Jag Stärka: NSF Stärka: Nykterhet Starta Starta/Pausa Utmana
11

Anka, anka, gås

Att ge energi!
5-15 min
6-30 pers
Lek
Rörelse
passar åldrarna
8-9 / 10-12 / 12-15 / 15-18
Avsluta Stärka Stärka: Jag Stärka: NSF Stärka: Nykterhet Starta Starta/Pausa Utmana
8

Festkänslan

Att fundera kring vad som gör en fest till en fest och vem som bestämmer vad som är festligt.
30-60 min
3-30 pers
Kreativitet
Reflektion
Diskussion
passar åldrarna
12-15 / 15-18
Avsluta Stärka Stärka: Jag Stärka: NSF Stärka: Nykterhet Starta Starta/Pausa Utmana
1

Jag har hört att…

Att få uppleva och förstå hur lätt en osanning kan bli en sanning när den sprids mellan människor och att inse hur viktigt det är att vara källkritisk.
45-60 min
8-15 pers
Reflektion
Diskussion
passar åldrarna
12-15 / 15-18 / 19-25
Avsluta Stärka Stärka: Jag Stärka: NSF Stärka: Nykterhet Starta Starta/Pausa Utmana
8

Normer och hemliga regler, del 2

Att utforska och prata om normer. Att fundera på hur vi beter oss och varför samt synliggöra alkoholnormen.
30-60 min
4-30 pers
Reflektion
Diskussion
passar åldrarna
12-15 / 15-18
Avsluta Stärka Stärka: Jag Stärka: NSF Stärka: Nykterhet Starta Starta/Pausa Utmana
7

Gruppkontakt

Att skapa en bra gruppdynamik genom att tillsammans komma överens om hur man ska förhålla sig till varandra.
15-30 min
3-30 pers
Reflektion
Diskussion
Samarbete
passar åldrarna
8-9 / 10-12 / 12-15 / 15-18
Avsluta Stärka Stärka: Jag Stärka: NSF Stärka: Nykterhet Starta Starta/Pausa Utmana
4

Nykterheten i praktiken

Att reflektera kring vad det nyktra ställningstagandet kan innebära i livet och hur man kan förhålla sig till andras val jämfört med sitt eget.
15-60 min
3-30 pers
Reflektion
Diskussion
Samarbete
passar åldrarna
12-15
Avsluta Stärka Stärka: Jag Stärka: NSF Stärka: Nykterhet Starta Starta/Pausa Utmana
20

Heta stolen

Att öva på att stå för sina åsikter under lekfulla former.
15-30 min
3-30 pers
Lek
Rörelse
Reflektion
passar åldrarna
8-9 / 10-12
Avsluta Stärka Stärka: Jag Stärka: NSF Stärka: Nykterhet Starta Starta/Pausa Utmana
14

En av tre

Att träna på att känna efter vad som är viktigast för en själv samt förklara och stå uppför sina val inför någon annan.
15-30 min
3-30 pers
Reflektion
Diskussion
passar åldrarna
10-12 / 12-15
Avsluta Stärka Stärka: Jag Stärka: NSF Stärka: Nykterhet Starta Starta/Pausa Utmana
7

Schyssta drinkar

Att prova på att komponera egna, eller följa ett recept för att göra, schyssta drinkar utan alkohol.
30-60 min
3-30 pers
Kreativitet
Samarbete
passar åldrarna
12-15 / 15-18
Avsluta Stärka Stärka: Jag Stärka: NSF Stärka: Nykterhet Starta Starta/Pausa Utmana
1

Förvandlingsmaskinen

Att få sätta ord på sånt som man som barn upplever som jobbigt, dåligt eller orättvist i samhället och på ett kreativt sätt få vara med och skapa förändring med lekfulla lösningar.
60-90 min
2-20 pers
Kreativitet
Reflektion
Diskussion
Samarbete
passar åldrarna
8-9 / 10-12
Avsluta Stärka Stärka: Jag Stärka: NSF Stärka: Nykterhet Starta Starta/Pausa Utmana
8

Recept på en fest!

Att fundera kring vad som gör en bra fest och bli stärkta i att göra en fest på nykter grund.
60-120 min
3-30 pers
Kreativitet
Reflektion
Diskussion
Samarbete
passar åldrarna
12-15 / 15-18
Avsluta Stärka Stärka: Jag Stärka: NSF Stärka: Nykterhet Starta Starta/Pausa Utmana
3

Å ena sidan, å andra sidan

Att träna på att sätta sig in i olika åsikter och tankegångar.
15-30 min
6-30 pers
Reflektion
Diskussion
Samarbete
passar åldrarna
10-12 / 12-15 / 15-18
Avsluta Stärka Stärka: Jag Stärka: NSF Stärka: Nykterhet Starta Starta/Pausa Utmana
3

Alla barns rättigheter

Att få kännedom om Barnkonventionen och sina rättigheter som barn.
60
50-70 pers.
Reflektion
Diskussion
Samarbete
passar åldrarna
8-9 / 12-15
Avsluta Stärka Stärka: Jag Stärka: NSF Stärka: Nykterhet Starta Starta/Pausa Utmana
11

Bara ett ord

Att tänka igenom sin upplevelse och dela den med andra.
5-15 min
3-30 pers
Reflektion
passar åldrarna
10-12 / 12-15 / 15-18
Avsluta Stärka Stärka: Jag Stärka: NSF Stärka: Nykterhet Starta Starta/Pausa Utmana
14

Prata på

Att öva på att våga prata och stärka självförtroendet.
5-15 min
6-30 pers
Reflektion
Diskussion
passar åldrarna
8-9 / 10-12
Avsluta Stärka Stärka: Jag Stärka: NSF Stärka: Nykterhet Starta Starta/Pausa Utmana
2

Nykterhetsrörelsens Scoutförbunds grundsatser

Att få en förståelse för NSF:s värdegrund: demokrati, solidaritet och nykterhet, som vi delar med hela IOGT-NTOrörelsen.
30-60 min
10-30 pers
Kreativitet
Reflektion
Diskussion
Samarbete
passar åldrarna
10-12 / 12-15 / 15-18
Avsluta Stärka Stärka: Jag Stärka: NSF Stärka: Nykterhet Starta Starta/Pausa Utmana
7

Scoutlag och löfte

Utforska NSF:s identitet och värdegrund
30-60 min
3-30 pers
Kreativitet
Reflektion
Diskussion
Samarbete
passar åldrarna
8-9 / 10-12 / 12-15
Avsluta Stärka Stärka: Jag Stärka: NSF Stärka: Nykterhet Starta Starta/Pausa Utmana
2

Jag som nykter förebild

Att få fundera över sitt nyktra ställningstagande och inspireras av andra.
30 min
3-30 pers
Rörelse
Reflektion
Diskussion
passar åldrarna
12-15 / 15-18
Avsluta Stärka Stärka: Jag Stärka: NSF Stärka: Nykterhet Starta Starta/Pausa Utmana
9

Patrullblomman

Att lyfta fram både det gemensamma och unika som varje individ tillför patrullen
15-30 min
3-30 pers
Kreativitet
Reflektion
Diskussion
Samarbete
passar åldrarna
8-9 / 10-12 / 12-15
Avsluta Stärka Stärka: Jag Stärka: NSF Stärka: Nykterhet Starta Starta/Pausa Utmana
6

Anledningar till nykterhet

Att uppmärksamma de många olika anledningar till varför människor väljer att leva nyktert.
15-30 min
3-30 pers
Reflektion
Diskussion
passar åldrarna
12-15 / 15-18
Avsluta Stärka Stärka: Jag Stärka: NSF Stärka: Nykterhet Starta Starta/Pausa Utmana
10

Normer och hemliga regler, del 1

Att utforska och prata om normer. Att fundera på hur vi beter oss och varför.
30-60 min
4-30 pers
Reflektion
Diskussion
passar åldrarna
12-15 / 15-18
Avsluta Stärka Stärka: Jag Stärka: NSF Stärka: Nykterhet Starta Starta/Pausa Utmana
7

Andra sidan upp

Att öva på att samarbeta under lekfulla former.
5-15 min
3-30 pers
Lek
Rörelse
Samarbete
passar åldrarna
8-9 / 10-12 / 12-15 / 15-18
Avsluta Stärka Stärka: Jag Stärka: NSF Stärka: Nykterhet Starta Starta/Pausa Utmana
10

Handen

Att öva på att utvärdera en aktivitet och sin egen upplevelse av den.
5-30 min
3-30 pers
Reflektion
passar åldrarna
12-15 / 15-18
Avsluta Stärka Stärka: Jag Stärka: NSF Stärka: Nykterhet Starta Starta/Pausa Utmana
9

Nya högtider

Att identifiera alkoholnormen i olika högtider och utveckla nya alkoholfria traditioner.
60-120 min
6-30 pers
Kreativitet
Reflektion
Diskussion
Samarbete
passar åldrarna
10-12 / 12-15 / 15-18
Avsluta Stärka Stärka: Jag Stärka: NSF Stärka: Nykterhet Starta Starta/Pausa Utmana
15

Här kommer vi!

Scouterna får öva på sin kreativa förmåga och få igång kroppen.
5-15 min
4-30 pers
Lek
Kreativitet
Rörelse
Samarbete
passar åldrarna
8-9 / 10-12 / 12-15 / 15-18
Avsluta Stärka Stärka: Jag Stärka: NSF Stärka: Nykterhet Starta Starta/Pausa Utmana
6

Ljudvågen

Att ge energi i en paus mellan aktiviteter eller innan en aktivitet.
5-15 min
3-30 pers
Lek
Samarbete
passar åldrarna
8-9 / 10-12 / 12-15 / 15-18
Avsluta Stärka Stärka: Jag Stärka: NSF Stärka: Nykterhet Starta Starta/Pausa Utmana
15

Dirigenten

Att bli sedd och lyssnad på. Att känna gemenskap i gruppen.
15-30 min
3-30 pers
Lek
Kreativitet
Samarbete
passar åldrarna
8-9 / 10-12
Avsluta Stärka Stärka: Jag Stärka: NSF Stärka: Nykterhet Starta Starta/Pausa Utmana
11

Tändstickan

Att utvärdera sin upplevelse och sitt deltagande i en aktivitet eller en dag.
5-15 min
3-30 pers
Reflektion
passar åldrarna
8-9 / 10-12 / 12-15 / 15-18
Avsluta Stärka Stärka: Jag Stärka: NSF Stärka: Nykterhet Starta Starta/Pausa Utmana
11

Alla känslor stormar

Att öva på att känna hur olika känslor kan upplevas och utveckla sin kreativitet.
5-15 min
3-30 pers
Kreativitet
Rörelse
passar åldrarna
8-9 / 10-12 / 12-15
Tipsa Klartänkt!
Vi vill veta vad du tycker.
Ris, ros eller tips på nya övningar.



    Klartänkt är ett projekt från
    Nykterhetsrörelsens Scoutförbund
    08-672 60 80 info@nsf.scout.se
    Made with ♥ by Wonderfour digitalbyrå